1、首先登陆你的主机空间账户，我这里以SG为例，在cPanel里找到phpMyAdmin图标，如下图所示，如果你是使用其它主机，比如BH，也是大同小异，cPanel里都有phpMyAdmin这个图标
2、进入phpMyAdmin后，在左上角的数据库菜单中选择你的WP数据库，点开它，如果你只建了一个网站，一般都是第一个带域名后缀的选项。在右边的数据库列表里找到wp_users，点击它旁边的Browse，如下图所示：
3、进去后，点击Edit，开始修改你的WP后台密码
4、在user_pass对应的Value处填写你要重置的密码，如果要修改用户名，在user_login处修改就行。user_pass对应的地方，除了Value，还有一处Functions，这里是一个下拉菜单，选择MD5，作用是进行二次加密
5、密码填完后，把页面拉到最下方，按照下图所示，点击Go就完成密码重置了，是不是很简单。恭喜你已经完成了WordPress后台密码的重置和修改
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